hero_image

Aleksandra Zboralska

Dietetyk kliniczny - online

Jako dietetyk kliniczny, każdego dnia pokazuję moim pacjentom, że jedzenie może być jednocześnie zdrowe, smaczne i dopasowane do życia – bez presji i bez wyrzeczeń.

O mnie

Nazywam się Aleksandra Zboralska i jestem magistrem dietetyki klinicznej, którą ukończyłam na Poznańskim Uniwersytecie Medycznym. Specjalizuje się w dietoterapii chorób endokrynologicznych, zwłaszcza schorzeń tarczycy, ale również insulinooporności czy zaburzeń hormonalnych takich jak PCOS. Wspieram także osoby zmagające się z chorobami układu pokarmowego – SIBO, IBS, refluksem, nietolerancjami pokarmowymi – oraz kobiety w okresie okołomenopauzalnym, pomagając im zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie na każdym etapie życia.

W pracy kieruję się zasadą indywidualnego podejścia – nie wierzę w „diety cud” ani schematy. Jeśli szukasz specjalisty, który z zaangażowaniem, empatią i rzetelną wiedzą pomoże Ci uporządkować sposób odżywiania i poprawić jakość życia – zapraszam do współpracy. Wspólnie znajdziemy drogę do Twojego zdrowia i równowagi hormonalnej

Oferta

tile-img

Diety codzienne

Lekka, elastyczna dieta bez zbędnej presji i zakazów – dopasowana do Twojego rytmu dnia, a nie odwrotnie. Skupiamy się na wygodzie, prostych rozwiązaniach i stopniowych zmianach, które realnie jesteś w stanie utrzymać. To codzienne wsparcie w zdrowym odżywianiu, bez poczucia „bycia na diecie”.

tile-img

Diety sportowe

Dieta tworzona indywidualnie pod Twoją dyscyplinę sportu, cele oraz konkretne założenia treningowe. Analizujemy Twój plan treningowy, obciążenia i tryb dnia, żeby dopasować posiłki do realiów, w jakich trenujesz. To wsparcie żywieniowe, które ma pracować na Twoje wyniki, regenerację i wydolność – nie odwrotnie.

tile-img

Diety kliniczne

Specjalistyczne plany żywieniowe przy chorobach dietozależnych, m.in. schorzeniach układu pokarmowego (IBS, refluks, celiakia, nieswoiste zapalenia jelit). Wspierające żywienie w przebiegu innych chorób przewlekłych (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne) oraz w zaburzeniach odżywiania. Każda dieta tworzona jest w oparciu o wyniki badań, wywiad medyczny i aktualne wytyczne.

tile-img

Diety wegetariańskie

Zbilansowana dieta roślinna, która zapewnia odpowiednią ilość białka, żelaza, witaminy B12 i innych kluczowych składników. Tworzymy jadłospisy oparte na różnorodnych produktach roślinnych, tak aby posiłki były sycące, smaczne i proste w przygotowaniu. Sprawdzi się zarówno u osób od lat na diecie wege, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z roślinami na talerzu.

Współpraca w 3. krokach

Wywiad 1.

Podczas szczegółowego wywiadu rozmawiamy o Twoich celach (zdrowotnych, sylwetkowych, sportowych), stylu życia, dotychczasowym odżywianiu oraz ewentualnych chorobach i wynikach badań. Skupiamy się na Tobie – Twoich preferencjach, możliwościach i obawach – tak, aby stworzyć plan, który będzie realny do wdrożenia i zgodny z Twoim tempem zmian.

arrow

Wdrożenie 2.

Na podstawie zebranych informacji dietetyk opracowuje indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, trybu dnia i celu. Podczas omówienia diety dostajesz jasne wskazówki, listę zamienników, praktyczne tipy oraz wsparcie we wdrożeniu zmian krok po kroku.

arrow

Konsultacje 3.

Regularne konsultacje pozwalają śledzić Twoje postępy, samopoczucie oraz ewentualne trudności w realizacji planu. Na tej podstawie wprowadzamy modyfikacje w diecie, tak aby cały czas była dopasowana do Twoich potrzeb, wyników badań i zmieniającego się stylu życia.

Korzyści

1.

Konsultacja online

Możesz wybrać formę współpracy, która najlepiej pasuje do Twojego życia – spotkamy się online albo na żywo.

2.

Jadłospis dopasowany do Ciebie

Ułożę plan żywieniowy na podstawie Twoich celów, stylu życia, preferencji smakowych i możliwości czasowych. Zamiast „diety z internetu” dostajesz jadłospis, który realnie jesteś w stanie stosować.

3.

Elastycznie i bez presji

Nie oczekuję od Ciebie perfekcyjnej diety od dzisiaj – zmiany wprowadzamy krok po kroku, bez restrykcyjnych zakazów i poczucia winy. Na bieżąco modyfikuję jadłospis i zalecenia, tak aby pasowały do Twojego tempa i aktualnej sytuacji.

4.

Doświadczenie kliniczne

Pracowałam w szpitalu i na oddziałach z dziećmi oraz dorosłymi, wspierając ich żywieniowo w trakcie leczenia. Twój plan zawsze opieram na wynikach badań, wywiadzie medycznym i zaleceniach lekarza.

5.

Doświadczenie sportowe

Jako były trener dobrze rozumiem specyfikę treningu, regeneracji i startów w zawodach. Jeśli trenujesz, przygotuję dla Ciebie dietę, która będzie realnym wsparciem dla Twoich wyników i samopoczucia.

Cennik

Jednorazowa konsultacja (bez jadłospisu)

200 zł

Konsultacja z 7-dniowym jadłospisem

300 zł

Konsultacja z 14-dniowym jadłospisem

400 zł

Wizyta kontrolna

150 zł

Zakupy z dietetykiem (Poznań)

200 zł

Gotowe jadłospisy

Kliknij niżej