Aleksandra Zboralska
Dietetyk kliniczny - online
Jako dietetyk kliniczny, każdego dnia pokazuję moim pacjentom, że jedzenie może być jednocześnie zdrowe, smaczne i dopasowane do życia – bez presji i bez wyrzeczeń.
O mnie
Nazywam się Aleksandra Zboralska i jestem magistrem dietetyki klinicznej, którą ukończyłam na Poznańskim Uniwersytecie Medycznym. Specjalizuje się w dietoterapii chorób endokrynologicznych, zwłaszcza schorzeń tarczycy, ale również insulinooporności czy zaburzeń hormonalnych takich jak PCOS. Wspieram także osoby zmagające się z chorobami układu pokarmowego – SIBO, IBS, refluksem, nietolerancjami pokarmowymi – oraz kobiety w okresie okołomenopauzalnym, pomagając im zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie na każdym etapie życia.
W pracy kieruję się zasadą indywidualnego podejścia – nie wierzę w „diety cud” ani schematy. Jeśli szukasz specjalisty, który z zaangażowaniem, empatią i rzetelną wiedzą pomoże Ci uporządkować sposób odżywiania i poprawić jakość życia – zapraszam do współpracy. Wspólnie znajdziemy drogę do Twojego zdrowia i równowagi hormonalnej
Oferta
Diety codzienne
Lekka, elastyczna dieta bez zbędnej presji i zakazów – dopasowana do Twojego rytmu dnia, a nie odwrotnie. Skupiamy się na wygodzie, prostych rozwiązaniach i stopniowych zmianach, które realnie jesteś w stanie utrzymać. To codzienne wsparcie w zdrowym odżywianiu, bez poczucia „bycia na diecie”.
Diety sportowe
Dieta tworzona indywidualnie pod Twoją dyscyplinę sportu, cele oraz konkretne założenia treningowe. Analizujemy Twój plan treningowy, obciążenia i tryb dnia, żeby dopasować posiłki do realiów, w jakich trenujesz. To wsparcie żywieniowe, które ma pracować na Twoje wyniki, regenerację i wydolność – nie odwrotnie.
Diety kliniczne
Specjalistyczne plany żywieniowe przy chorobach dietozależnych, m.in. schorzeniach układu pokarmowego (IBS, refluks, celiakia, nieswoiste zapalenia jelit). Wspierające żywienie w przebiegu innych chorób przewlekłych (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne) oraz w zaburzeniach odżywiania. Każda dieta tworzona jest w oparciu o wyniki badań, wywiad medyczny i aktualne wytyczne.
Diety wegetariańskie
Zbilansowana dieta roślinna, która zapewnia odpowiednią ilość białka, żelaza, witaminy B12 i innych kluczowych składników. Tworzymy jadłospisy oparte na różnorodnych produktach roślinnych, tak aby posiłki były sycące, smaczne i proste w przygotowaniu. Sprawdzi się zarówno u osób od lat na diecie wege, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z roślinami na talerzu.
Współpraca w 3. krokach
Wywiad 1.
Podczas szczegółowego wywiadu rozmawiamy o Twoich celach (zdrowotnych, sylwetkowych, sportowych), stylu życia, dotychczasowym odżywianiu oraz ewentualnych chorobach i wynikach badań. Skupiamy się na Tobie – Twoich preferencjach, możliwościach i obawach – tak, aby stworzyć plan, który będzie realny do wdrożenia i zgodny z Twoim tempem zmian.
Wdrożenie 2.
Na podstawie zebranych informacji dietetyk opracowuje indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej sytuacji zdrowotnej, trybu dnia i celu. Podczas omówienia diety dostajesz jasne wskazówki, listę zamienników, praktyczne tipy oraz wsparcie we wdrożeniu zmian krok po kroku.
Konsultacje 3.
Regularne konsultacje pozwalają śledzić Twoje postępy, samopoczucie oraz ewentualne trudności w realizacji planu. Na tej podstawie wprowadzamy modyfikacje w diecie, tak aby cały czas była dopasowana do Twoich potrzeb, wyników badań i zmieniającego się stylu życia.
Korzyści
1.
Konsultacja onlineMożesz wybrać formę współpracy, która najlepiej pasuje do Twojego życia – spotkamy się online albo na żywo.
2.
Jadłospis dopasowany do CiebieUłożę plan żywieniowy na podstawie Twoich celów, stylu życia, preferencji smakowych i możliwości czasowych. Zamiast „diety z internetu” dostajesz jadłospis, który realnie jesteś w stanie stosować.
3.
Elastycznie i bez presjiNie oczekuję od Ciebie perfekcyjnej diety od dzisiaj – zmiany wprowadzamy krok po kroku, bez restrykcyjnych zakazów i poczucia winy. Na bieżąco modyfikuję jadłospis i zalecenia, tak aby pasowały do Twojego tempa i aktualnej sytuacji.
4.
Doświadczenie klinicznePracowałam w szpitalu i na oddziałach z dziećmi oraz dorosłymi, wspierając ich żywieniowo w trakcie leczenia. Twój plan zawsze opieram na wynikach badań, wywiadzie medycznym i zaleceniach lekarza.
5.
Doświadczenie sportoweJako były trener dobrze rozumiem specyfikę treningu, regeneracji i startów w zawodach. Jeśli trenujesz, przygotuję dla Ciebie dietę, która będzie realnym wsparciem dla Twoich wyników i samopoczucia.
Cennik
Jednorazowa konsultacja (bez jadłospisu)
200 zł
Konsultacja z 7-dniowym jadłospisem
300 zł
Konsultacja z 14-dniowym jadłospisem
400 zł
Wizyta kontrolna
150 zł
Zakupy z dietetykiem (Poznań)
200 zł
Gotowe jadłospisy
Kliknij niżej